Bekijk cursusaanbod
Bewust Verbonden ademen
Relatie Ademen
Op 16 & 17 december..nu ook voor mannen!!
De kracht van je Adem workshop / Ademcirkel
Gratis proefles
Yoga Heusden
Wensavonden
Over Narayan, Praktijk voor éigen ontwikkeling

Bewust Verbonden ademen

Bewust Verbonden ademen

Bewust Verbonden Ademen is een krachtige, liefdevolle, zelfhelende ademhalingstechniek die op lichamelijk, emotioneel en mentaal welzijn inwerkt. Bewust Verbonden Ademen richt zich op het bewustworden van negatieve emoties, om deze vervolgens te kunnen verwerken en los te kunnen laten.

(Het is ook wel bekend onder de volgende namen: Ademsessie, Integratieve ademtherapie, Rebirthing of Rebirthing Breathwork, Diepe ontspannen buikademhaling, Quantum Light Breath, Transformational breath, Holiotropic, Healing Breath methode, Holistic breathing, Adem-coaching, Conscious Connected Breathing.)

Het Proces

Ieder mens ademt, het is het meest natuurlijke en onbewuste proces in ons leven. Zuurstof is letterlijk de brandstof voor ons lichaam, per dag ademen we ongeveer 20.000 keer in en uit om de benodigde zuurstof binnen te krijgen. Tijdens ons leven maken we van alles mee, en onze adem reageert heel direct hierop. Denk maar eens aan het volgende. Als je schrikt dan houd je je adem in, en dan adem je hoog en snel, alert, wat moet er gebeuren! In ontspanning is de ademhaling rustig en diep. Gebeurtenissen die ons nu overkomen en die veel lijken op die van vroeger kunnen overdreven gevoelens van angst, boosheid of verdriet oproepen zonder dat we weten waarom. Ook lichamelijke klachten waarvan we de directe oorzaak niet kennen, kunnen zich manifesteren. Deze oorzaken zijn bijvoorbeeld emotionele blokkades, of belemmerende overtuigingen, die er voor zorgen dat het leven niet volledig ervaren wordt. Door al deze verschillende ervaringen in de tijd heb je je eigen ademhaling aangeleerd. Het vasthouden van je adem kost enorm veel energie, het onderdrukt vrije emoties en gevoelens. In de adem-sessie wordt de ademhaling verruimd, waardoor je letterlijk onverwerkte emoties kunt verwerken en loslaten. De volledige, verbonden ademhaling zorgt voor meer zuurstof op cel- en orgaan nivo.

De coach laat zich zoveel mogelijk leiden door jouw ervaringen. Zij volgt alleen de energiestroom en zal indien nodig het proces en gewaarwordingen versterken door je aan te moedigen, aanwijzingen te geven of gericht lichaamswerk toe te passen. Een afgemaakt proces kenmerkt zich over het algemeen door een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning en een heldere geestestoestand. Een zeker niet onbelangrijk moment breekt dan aan om de ervaring een ‘plek’ te geven, te integreren en terug te keren naar het dagelijkse bewustzijn.

In eerste instantie zal je bezig zijn met het aanleren van een bewuste, effectieve en gemakkelijke ademhaling. Verbonden ademen is een eenvoudige en prettige ademhalingstechniek. Je hoeft niets anders te doen dan de in- en uitademing met elkaar te verbinden en in een ontspannen ritme te ademen. Je ligt daarbij zo gemakkelijk mogelijk met je rug op een matras. Je ademt krachtig in en de uitademing laat je volledig los.

In tweede instantie kom je allerlei mentale blokkades tegen die de ademhaling in de weg zitten, deze zijn terug te voeren naar weerstand tegen datgene wat niet waar mag zijn. Dit kunnen bijvoorbeeld verdrongen emoties zijn, negatieve overtuigingen e.d. Door dieper te ontspannen en volledig door te ademen worden deze blokkades verwerkt.

De methode is simpel en zacht, de uitwerking echter intens en vaak teveel om alleen te verwerken. De aanwezigheid van een ervaren coach is dan ook noodzakelijk om je steun, warmte en veiligheid te bieden die je nodig hebt om door te ademen en het proces af te maken.

In derde instantie ervaar je een ontspanning, je komt steeds dichter bij je eigen kern. Uitgaande energie geeft een aangenaam gevoel van welzijn, een gevoel van plezier, geluk, rust en vrede. Het is aan te bevelen daar ruim de tijd voor te nemen en er uitgebreid van te genieten. Deze uitstroomfase wordt soms omschreven als contact met je hogere zelf, met soms ervaringen die als mystiek of visioen omschreven kunnen worden. Verbonden ademen is een effectieve ademhalingstechniek die maakt dat je aan oude patronen en blokkades kunt werken. Door bewust te ademen en je hele ademhalingssysteem te gebruiken kom je meer in je lichaam. De combinatie van het op diep nivo werken met onderdrukte emoties maakt dat blokkades die ontstaan zijn in het verleden, worden verwerkt en losgelaten. Dit wordt ervaren als een helende diepgaande transformatie, en creëert vertrouwen, rust en een ervaren van gezondheid. Je leert vol en intens te ademen waardoor je voller en meer intens kunt leven.

Verbonden ademen werkt op deze niveaus: lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel. Het uiteindelijke resultaat is een verbetering van emotioneel evenwicht, meer rust, betere focus, en meer persoonlijke ruimte en groei.

Zoek je meer energie, helderheid en kracht waarvan je weet dat je die bezit maar er niet meer bij kunt komen, dan is verbonden ademen jouw weg.

Lichamelijke effecten

Optimale zuurstofopname. Verbetering van stofwisseling. Toenemende vitaliteit. Bevrijding van fysieke spanning en stress. Herstel natuurlijke ademhaling. Verbetering van doorbloeding. Tevens een goede ondersteuning bij vasten en ontgiften.

Psychische effecten

Integratie van oude verdrongen emoties. Afname van angstgevoelens, spanning en stress. Meer vertrouwen in eigen capaciteit. Meer positieve levenshouding. Minder tobben en piekeren. Sterker gevoel van eigenheid. Betere omgang met andere mensen. Aangaan van een liefdevolle relatie met jezelf en anderen. Vermindering van spanning bij mentale onrust. Meer contact met gevoelsleven. Afname van buitensporige denkactiviteit. Duidelijk stellen van eigen grenzen. Versterking van emotioneel evenwicht.

Spirituele effecten

Verminderde identificatie met mentale activiteit. Meer aanwezigheid, in het hier en nu. Vermindering van mentaal verzet, meer acceptatie. Meer besef van vrijheid en innerlijke stilte. Meer inzicht op innerlijke conflict. Minder gespletenheid.

Bewust Verbonden Ademen:
♥ verbindt lichaam en geest
♥ is doelgericht
♥ is oplossingsgericht
♥ leidt tot zelfacceptatie
♥ maakt bewust
♥ leidt tot houden van jezelf
♥ is binnenwaarts gericht
♥ is authentiek
♥ is essentie

Bewust verbonden ademen werkt als u last heeft van:
♥ concentratieproblemen
♥ koude voeten en koude neus
♥ duizeligheid
♥ hoofdpijn
♥ verstopping
♥ stress
♥ vermoeidheid
♥ hartkloppingen
♥ paniekaanvallen
♥ slaapstoornissen of moeite hebben met ontspannen
♥ chronische pijn
♥ burn out
♥ depressie
♥ hyperventilatie
♥ trauma

Quotes van cliënten

♥ bewust kunnen zijn in het hier en nu

♥ ontwikkelen zelfvertrouwen

♥ minder oordelen over jezelf en anderen

♥ meer liefdevol in relaties

♥ groter inzicht in mezelf

♥ liefde, energie en vrijheid

♥ terug in mijn oorspronkelijke lichamelijkheid

♥ eindelijk helder in mijn hoofd

♥ onder de indruk hoe krachtig werkend deze eenvoudige ademtechniek is

Narayan-Ademcoaching is goed bereikbaar vanuit Den Bosch, Breda, Tilburg, Utrecht, Rotterdam en Waalwijk.

 

DSC04071ademen

Relatie Ademen

Relatie ademen

In 2015 hebben wij bij Willem Overvliet de opleiding tot Relatie Ademwerk Coach gevolgd. Het is een ervaringsgerichte relatie-therapie waarbij intensief ademwerk wordt aangeboden om tot diepgaand contact te komen tussen (echt)paren.Het afgelopen jaar hebben wij een relatie training gevolgd bij Viram Verberk en Marie Le Mahieu. Zij hebben ons mede geïnspireerd om  anders naar relaties te kijken en vooral te leren jezelf te blijven voelen, speciaal als je met je partner bent.

Mensen hebben grofweg twee grote verlangens: het verlangen om samen te zijn en te verbinden met anderen – het verlangen om vrij te zijn en je leven richting te geven. Vrijheid en verbinding: ze lijken tegenstrijdig, maar het is werkelijk mogelijk om vanuit eigenheid te relateren. Je te onderscheiden van je geliefde én heel erg samen te zijn.

Soms zie je dominantie, macht, bezitterigheid en jaloezie als kenmerken in de relatie, deze maken mensen afhankelijk en zijn gericht op overheersing.In een onafhankelijke relatie zijn de partners vrij, ze zijn niet bereid zich aan elkaar te passen, en deze relatie vertoont kenmerken als strijd en onverschilligheid, oppervlakkigheid, angst voor intimiteit, en verlies van vrijheid.

Viram en Marie benoemen hierboven de ideale, verbonden relatie, waarin je vrij bent, en samen verbonden.

Relatie ademen gaat hierover. Wij werken vanuit de gedachte dat je huidige relatie is gevormd in het verleden, en in grote mate is beïnvloed door de relatie die je met je ouders of opvoeders had. De relatie die je met jezelf hebt, geeft vaak de relatie weer die je met je partner hebt. Ook zien we de verbonden relatie, waarin je vrij bent, en samen verbonden, als ideaal model.

Relatie ademen is een effectieve ademhalingstechniek die maakt dat je samen met je partner, aan oude (relatie) patronen en blokkades kunt werken. Door bewust te ademen en je héle ademhalingssysteem te gebruiken kom je meer in je lichaam. De combinatie van het op diep nivo werken met onderdrukte emoties maakt dat blokkades die ontstaan zijn in het verleden, worden verwerkt en losgelaten. Dit wordt ervaren als een helende diepgaande transformatie, en creëert vertrouwen, rust en een ervaren van gezondheid. Je leert vol en intens te ademen waardoor je voller en meer intens kunt leven.

Hierdoor ontstaat openheid om werkelijk jezelf te kunnen zijn, niet alleen in de relatie met jezelf, maar ook in de relatie met de ander. Je zou kunnen zeggen dat het individuele verbonden ademproces de weg naar binnen aflegt, waarna echt contact vanuit jezelf naar buiten (naar je partner) weer mogelijk wordt gemaakt. Dit proces verloopt parallel, je partner is gelijktijdig bezig met haar proces naar binnen, waarna met elkaar contact wordt gemaakt. Wanneer beide partners hetzelfde ademritme volgen ontstaat er synchroniciteit, waardoor er een eenheid ontstaat. Relatie ademen bevordert groeiprocessen, het werkt als een vergrootglas op de relatie. Samen ademen komt ook voor in andere tradities zoals onder meer in tantra, sexual grounding therapy (SGT) en yoga. Wat opvalt is dat er een energetische verbinding ontstaat als mensen afgestemd samen ademen.

Wij werken met korte opdrachten, die kunnen gaan over de thema’s als de relatie met jezelf, je relatie met je ouders, partner projecties, linking, persoonlijke overtuigingen, waardering, schuldgevoelens, kwaadheid etc.

Wanneer beide partners geen ademervaring hebben, raden wij sterk aan eerst een paar individuele sessies te nemen. Dit kan je ook samen met je partner doen, in een klein (2 persoons-) groepje. Je ontwikkelt dan adembewustzijn, en de juiste wijze van ademen, zodat je deze kunt gebruiken tijdens de partnersessies.

Hartfilm

De kracht van je Adem workshop / Ademcirkel

De kracht van je Adem workshop

Heb je weinig energie, ervaar je (te) weinig ruimte voor jezelf, wil je eens vrijuit ademhalen, ben je bezig met zelfontwikkeling, of zit je in een proces van het verwerken van emoties of het loslaten van spanningen?

Je bent vooral welkom om te ervaren dat goed ademhalen je echt kan helpen! En het maakt niet uit of je bekend bent met bewust verbonden ademen. Alle vorige deelnemers zijn enthousiast dus wij zijn er van overtuigd dat jij dit ook zult zijn.

Kom ervaren hoe effectief de Kracht van je Adem is!

De kracht van je Adem gaat over yoga en ademwerk.

Yoga maakt dat je echt landt en bewust wordt van je lijf. De ademsessie bevrijdt je van de spanning van de dag en wordt als bevrijdend ervaren

Een perfect moment om er even uit te stappen en voor jezelf kiezen.

Verbonden ademen is de meest krachtige, liefdevolle, zelfhelende ademhalingstechniek op dit moment die op lichamelijk, emotioneel en mentaal welzijn inwerkt. Verbonden ademen richt zich op het bewust worden van negatieve emoties, om deze vervolgens te kunnen verwerken en los te kunnen laten.

Kijk voor meer informatie bij Bewust Verbonden Ademen of Yoga, of stuur me een mailtje of bel me.

De workshops zijn op de vrijdagmiddag van 14.00 tot 17.00 uur (voor vrouwen) en op de zaterdagmorgen van 10.00 tot 13.00 uur (voor iedereen).
Zie hier voor cursusaanbod en prijzen.
Het programma is als volgt:
♥ ontvangst met thee
♥ yoga oefeningen
♥ korte pauze
♥ bewust verbonden ademsessie
♥ uitwisseling en afscheid

Kosten van deelname: 30 euro
Wat je zelf mee moet nemen:makkelijke kleding en warme sokken
Er is heel veel individuele aandacht voor iedereen. Wij zien er naar uit jullie te ontmoeten, we maken er samen een mooie dag van!

Aanmelden kan bij Narayan-Ademcoaching / Anita Tijkorte per e-mail yogaheusden@gmail.com of
telefonisch 06-17828330.

Ademcirkel

Tekst volgt

DSC04219

Yoga Heusden

Yoga en meditatie

Momenteel krijgt de mens in 3,5 maand tijd dezelfde hoeveelheid informatie te verwerken als een vorige generatie tijdens hun hele leven.

Dus ….. tijd voor Yoga en meditatie.

Ook al denk je: “Yoga en meditatie is niets voor mij, te zweverig, of ik ben er niet lenig genoeg voor”, het is geschikt voor iedereen die zich fitter en meer in balans wil voelen. Je hoeft niet fit te zijn. Het gaat er niet om hoe ver je in een bepaalde houding komt, het is vooral belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren, je grenzen te voelen en deze te respecteren. Elk lichaam is uniek. Fysiek merk je al snel de voordelen van yoga. Je wordt leniger, sterker en gezonder omdat de werking van je zenuwstelsel verbetert.

Een ander belangrijk aspect van yoga en meditatie beoefenen is het tot rust brengen van de geest. Met een gespannen en vermoeid lichaam zul je heel anders tegen dingen aan kijken dan wanneer je lichaam ontspannen en fit voelt. Yogaoefeningen helpen je je aandacht te richten op hoe het voelt in je lichaam. Door yoga en mindfulness meditatie wordt je weer bewust van je lichaam en het brengt je in het huidige moment. Je leert te ontspannen waardoor stress en spanning afnemen. Door yoga en meditatie verbetert je lichaamsbewustzijn, neemt je algehele conditie toe en worden lichaam en geest krachtiger. Je voelt je lichter, actiever en vrolijker.

Opbouw van een les

De les begint met een korte ontspanningsoefening en een losmaakoefening. Dan volgt er een reeks staande, zittende en liggende houdingen, waarbij het hele lichaam aan bod komt. Het doel van mindfulness is de geest erin te trainen alles wat opkomt, open en bewust te ervaren. Het doel van yoga is de adem te verbeteren, het versterken van de spieren, het soepel maken van wervelkolom, nek en schouders en het reinigen van je organen. Er is veel aandacht voor je lichaamshouding en de ademhaling. Inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. Je leert ademhalings-, concentratie- en meditatietechnieken die de uitwerking van de oefeningen vergroten.

Je werkt altijd binnen je eigen mogelijkheden en grenzen. Bij oefeningen die niet door iedereen uit te voeren zijn wordt een eenvoudiger alternatief geboden.

Tijdens de les span je je in. Juist door deze inspanning kun je vervolgens veel beter ontspannen. Iedere reeks van oefeningen eindigt dan ook met een ontspanning van 15 minuten waardoor de effecten van de oefeningen de kans krijgen hun weldadige uitwerking te hebben op je lichaam en geest.

De meditaties zijn anders dan stil zitten en aan niks denken. Je zult verbaasd zijn over de bijzondere en creatieve meditaties die je kunt doen om positieve veranderingen in je leven teweeg te brengen. Meditatie leert je in het hier en nu te zijn, de gedachten (spinsels) los te laten, gedachten en gevoelens te accepteren en er niet over te oordelen. Hierdoor kom je beter in contact met je gevoelsleven. Somberheid (en ook depressie) krijgt daardoor minder kans. Je creëert meer innerlijke rust en ruimte, waardoor je beter in staat bent keuzes te maken die bij je passen. Je leert meer te genieten van elke dag en van de dingen die op je pad komen.

Aan het einde van de les drink je thee met de groep en is er gelegenheid om wat na te praten.

Kortom yoga en meditatie is leuk en boeiend om mee bezig te zijn!

Je bent van harte welkom om dit zelf te komen ervaren.

Proefles
Heb je zin om zelf aan een yoga en mindfulness les mee te doen en te kijken of het iets voor je is? Stuur dan een e-mail naar yogaheusden@gmail.com dan laat ik je weten of er ruimte is.

Algemene informatie over de yoga en meditatie lessen

De lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen met een duur van 90 minuten. Tussentijds instromen is mogelijk. De lessen worden gegeven door Anita Tijkorte gediplomeerd yoga docent.

Wat heb je nodig

Yogamatjes en kussentjes zijn aanwezig. Om je goed te kunnen bewegen is het fijn om soepele, makkelijk zittende kleding te dragen. Tijdens de ontspanning koel je snel af, daarom is het lekker om een warm vest of een dekentje en eventueel sokken mee te nemen.

Iedereen kan mee doen met yoga. Het kan zijn dat je lichamelijke klachten hebt, bijvoorbeeld in je rug of nek waardoor het beter is om niet alles helemaal mee te doen. Laat dit van te voren weten dan kan ik daar rekening mee houden en suggesties doen voor een aanpassing in de houding.

Wanneer

Dinsdagmorgen yoga voor iedereen 09.00 tot 10.30 uur
Dinsdagavond yoga voor iedereen 19.30 tot 21.00 uur
Woensdagavond yoga voor iedereen 19.30 tot 21.00 uur
Donderdagmorgen yoga voor iedereen 09.00 tot 10.30 uur

Kosten
Yoga: 90 euro voor 10 lessen aaneensluitend met uitzondering van alle schoolvakanties

Yoga voor mannen – ontspanning door inspanning

Yoga bevordert focus, bewustzijn, verbinding met jezelf en een vrij gevoel in je lichaam. Yoga is effectief, je komt binnen een uur helemaal tot rust en in ontspanning. Yoga ondersteunt ook intensieve sporters (spinning, skiën, hardlopen e.d.) en vermindert blessures. Een les is opgebouwd uit verschillende oefeningen die gericht zijn op flexibiliteit, ademhaling, balans, concentratie en ontspanning. Deze yogales is speciaal voor mannen ontwikkeld. Het is een perfecte “work-out” om te ontspannen en je spieren soepel te houden. Je wordt er sterker en leniger van. Natuurlijk kun je eerst met eenproefles beginnen.

Wanneer
Woensdagavond Yoga speciaal voor mannen  21.15 tot 22.15 uur

Kosten
Yoga voor mannen: 75 euro voor 10 lessen aaneensluitend met uitzondering van alle schoolvakanties

asana

Yoga Heusden is ook goed bereikbaar vanuit Den Bosch, Vlijmen, Nieuwkuijk, Haarsteeg, Hedikhuizen, Elshout, Drunen, Waalwijk en Wijk en Aalbrug.

 

DSC03961asana

Wensavonden

Wensavonden

Op regelmatige basis maken we contact met Johannes en Irene, en organiseren we wensavonden waar Johannes een persoonlijk consult geeft en Irene Tarotkaarten leest. De ontmoetingen zijn leerzaam, confronterend, eerlijk, en gericht op spirituele groei. En, het zijn bijzonder fijne mensen.

Als 9e kind uit een gezin van 10 kinderen kende Johannes (1965) een rijke en speelse jeugd in een wereld van uitersten. Zijn molukse ouders verlieten op 22 februari 1951 na WOII noodgedwongen Indonesië en vestigden zich in Nederland. Spiritualiteit was onlosmakelijk verbonden met hun cultuur. Naast een christelijke opvoeding maakte hij ook de mystieke wereld met rituelen van dichtbij mee. Deze achtergrond en zijn persoonlijke intuitie en gevoeligheid leiden hem steeds als een kompas. Hij voelt zich verbonden met een ‘Hogere Bron’, en daar put hij de helende energie en informatie uit.

Johannes verzorgt ook groepsmeditaties. Hierbij laat hij zich leiden door de inspiratie van het moment. Tijdens de persoonlijke coaching kunnen allerlei blokkades worden opgeheven; vaak gebeurt dit op een spontane wijze. Als spirituele coach geeft hij begeleiding bij transformatieprocessen in ieders leven. Zijn vermogen om aura en lichaam te lezen en dit te vertalen in een begrijpelijke taal geeft hem volledig vertrouwen in wat hij mag doen.

Johannes’ energetische aanpak is ook succesvol gebleken bij gezondheidsklachten, waaronder: slapeloosheid, migraine, rugpijn, vermoeidheid, hoge bloeddruk, astma (luchtwegen), verslavingen, fobieën en psychische stoornissen, stress bij volwassenen en kinderen.

Daarnaast zuivert Johannes energetisch ook gebouwen, zowel huizen als bedrijfspanden en kantoren (space clearing). Hierbij worden negatieve energiestromen omgezet in positieve stromen. In een persoonlijk consult van 1 uur maakt Johannes verbinding op zielsniveau. Hij leest je aura en geeft je nieuwe energie. Je ontvangt wat je nodig hebt om verder te gaan. De rest laat je achter je.

Johannes

 

 

Over Narayan, Praktijk voor éigen ontwikkeling

Narayan

Narayan is de naam die ik in 2001 gekregen heb van Yogi Bhajan bij het behalen van mijn Yoga opleiding. De keuze voor Narayan was derhalve al gemaakt, en de toevoeging ˜Praktijk voor éigen ontwikkeling” geeft precies aan wat ons drijft.

Anita Tijkorte

Sinds jaar en dag ben ik op weg naar verdieping in het leven en bewustwording van mijzelf. Ik ben een zoektocht begonnen en verschillende cursussen en opleidingen gaan volgen op het gebied van yoga en meditatie, psycho-energetische therapie, hypnotherapie, mindfulness en rebirthingtherapie. In eerste instantie om naar mijzelf en wat mijn hart zegt, te leren luisteren. En om meer rust bij mezelf te vinden, want mijn hoofd was een computer waarvan ik de “uitknop” niet wist te vinden.

Daarna ontstond het enthousiasme om dit alles door te geven. “Verander de wereld, begin bij jezelf¨.
Door mijn kennis en ervaring in deze verschillende vormen van begeleiding kan ik je een divers pakket aanbieden. Naast mijn praktijk aan huis voor bewust verbonden ademtherapie, geef ik vanaf 2013 wekelijkse yoga en mindfulness meditatie lessen en diverse workshops aan groepen. Door cursussen en workshops blijf ik leren en op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen.

Steeds weer ben ik onder de indruk hoe krachtig werkend en bevrijdend deze eenvoudige ademtechniek is. In een heel kort tijdsbestek kan er een grote verandering plaats vinden op het gebied van vitaliteit, het verwerken van oude emoties en het doorbreken van mentale overtuigingen. Je komt in contact met je lichaamsbewustzijn waardoor je weer weet wat voor jou het beste is. Ik ben dankbaar dat bewust verbonden ademen in mijn leven is gekomen.

Ik werk met:
♥ Yogaoefeningen voor ontspanning en activering
♥ Meditatie en visualisatie
♥ Ademtechnieken/oefeningen
♥ Ademwerk, werken met de verbonden ademhaling
♥ Healing

Met veel passie en enthousiasme gaf ik voorheen 10 jaar yoga les in Hengelo en Enschede en ontwikkelde daar onder meer yogalessen voor cliënten die last hebben van angst, hyperventilatie en obesitas. Sinds 2011 woon ik met mijn partner en bonuszoon in Herpt en werkte ik als medisch secretaresse bij een revalidatiecentrum.

Hardlopen (heel recreatief!) vind ik leuk en ik houd van koken, Argentijnse Tango dansen mijn partner, bezig zijn in de tuin, en ik mediteer graag.

Partners

Irene Sturm

Johannes Sijaranamual

Roselie Bekker

Anita Tijkorte